когнитивно поведенческа терапия

 В началото на 60-те години на XX век Арън Т. Бек разработва форма на психотерапия, която той първоначално нарича "когнитивна терапия", известна още като когнитивно-поведенческа. Бек създава структурирана, краткосрочна, фокусирана към настоящето психотерапия за депресия, насочена към разрешаване на настоящите проблеми и модифициране на дисфункционалното (неточно и/или безполезно) мислене и поведение.
   Терапията се базира на разбирането на отделния пациент - неговите специфични убеждения и модели на поведение. Терапевтът търси различни начини да предизвиква когнитивна промяна - модификация в мисленето и системата от убеждения на пациента, - за да предизвика трайна емоционална и поведенческа промяна. Накратко когнитивния модел приема, че дисфункционалното мислене, което влияе върху настроението  и поведението на пациента, е характерно за всички психични разстройства. Когато хората се научат да оценяват мисленето си по по - реалистичен и адаптивен начин, постигат подобрение на емоционалното си състояние и над поведението си.
Ето и списък на част от разстройствата, които се повлияват успешно от когнитивно - поведенческа терапия:
Психични разстройства:
Тежко депресивно разстройство
Депресия
Генерализирано тревожно разстройство
Паническо разстройство
Агорафобия
Социална фобия
Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)
Разстройство в поведението
Злоупотреба с психоактивни вещества
Разстройство с дефицит на вниманието/хиперактивност
Хипохондрия 
Разстройство на храненето
Личностови разстройства
Биполярно разстройство
и др.
​
Психологични проблеми:
Проблеми в партньорските взаимоотношения
Семейни / брачни проблеми
Скръб след загуба
Гняв и враждебност
Ниска самооценка
и др.